ビリーズ・ブートキャンプの痩身美容効果体験-ブートキャンプ

ビリーズブートキャンプをということで購入しました。ブートキャンプの1日目は基礎プログラムでした。
基礎プログラムということで甘く見ていた私があまかったです。

ビリーは、ハイテンションで最初から飛ばすものだから、運動が苦手な私にはちょっときつかったです。ビリーズブートキャンプの動き自体は単調なんですけどテンポが速いのでついていける人はあまりいないと思います。ビリーズビートキャンプを最初から使いこなせる人は、余程運動神経が発達しているんでしょうね。そんな人でないと、ビリーの動きについていくのは絶対ムリだと思います。

ビリーズブートキャンプのDVDは4枚あるんですけど、最初からぶっつけ本番で始めるより、事前に内容を予習してた方がスムーズに進めると思います。大体のエクササイズが頭に入っていると、早いテンポでも納得しながらついていける感じです。多少はビリーの号令から遅れたとしても、流れ自体が何となくわかるので楽しめるのです。

基礎プログラムは2日みっちりやりました。最初からキックやジャブが飛び出すので、楽しいことは楽しいです。自画自賛ですけど、キックとジャブはビリーズブートキャンプの中でも我ながら格好よくやれたと思いますね。ただハードなので何度もお手上げになりましたけどね。最後まで一気に続けるのはとても至難の業でした。休憩しつつでしたが、やっとビリーズブートキャンプの基礎プログラムが終ったぞーって感じです。